肉腿减肥记

骨盆前倾有点严重,这几天都是以调整骨盆前倾为主来配合训练,几天下来骨盆侧倾有明显改善~训练技巧:优先找到核心发力感,配合腹式呼吸,活动骨盆。
2021/10/24